Ньокки с лососем, цуккини без глютена и без лактозы

Name: Ньокки с лососем, цуккини без глютена и без лактозы
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 г Ньокки без глютена; 250 г Свежий или замороженный лосось; 2 штуки Цуккини; 3 столовые ложки Растительный плавленый сыр; 2 столовые ложки Соевый соус без глютена; 1 штука Зубчик чеснока; по вкусу Оливковое масло экстра вирджин

@elenaceliachiastanca

Категория: Первое

Простой и быстрый рецепт приготовления ньокки без глютена с свежим лососем, цуккини и растительным сыром, приправленных соевым соусом и черным перцем.

Сложность: Просто

Время приготовления: 15 минГотовка: 15 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Ингредиенты

Количество порций

Ньокки без глютена400г
Свежий или замороженный лосось250г
Цуккини2штуки
Растительный плавленый сыр3столовые ложки
Соевый соус без глютена2столовые ложки
Зубчик чеснока1штука
Оливковое масло экстра вирджинпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 7
Нарежьте цуккини тонкими полосками и положите их на уже разогретую сковороду с небольшим количеством масла и чесноком.
ШАГ 2 ИЗ 7
Готовьте на среднем огне до мягкости, добавьте нарезанный кубиками лосось.
ШАГ 3 ИЗ 7
Готовьте несколько минут и добавьте соевый соус.
ШАГ 4 ИЗ 7
Готовьте еще около 10 минут.
ШАГ 5 ИЗ 7
Отварите ньокки в большом количестве подсоленной кипящей воды.
ШАГ 6 ИЗ 7
Добавьте в соус 2-3 столовые ложки растительного сыра и хорошо растопите.
ШАГ 7 ИЗ 7
Когда ньокки будут готовы, слейте воду прямо в сковороду, хорошо перемешайте и подавайте с обильной посыпкой черного перца.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в холодильнике в герметичном контейнере и употребить в течение 2 дней.

Дополнительная информация

Подавайте горячим с посыпкой черного перца по вкусу.

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	67,77
Углеводы (г)	1,55
из которых сахара (г)	1,37
Жиры (г)	4,08
из которых насыщенные (г)	1,37
Белки (г)	6,07
Клетчатка (г)	0,51
Распродажа	0,23

Белки
6,07g·50%
Углеводы
1,55g·13%
Жиры
4,08g·33%
Волокна
0,51g·4%