Ингредиенты
Количество порций
- Коровья рикотта
250г250г - Панировочные сухари
2столовые ложки2столовые ложки - Пармезан
40г40г - Оливковое масло первого отжима
1столовая ложка1столовая ложка - Сольпо вкусу
- Для панировки
- Кукурузные хлопьяпо вкусу
- Панировочные сухарипо вкусу
- Яйцо
1штука1штука
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 4
Смешайте рикотту (слейте, если необходимо), пармезан, панировочные сухари, масло и соль.
- ШАГ 2 ИЗ 4
Сформируйте котлеты.
- ШАГ 3 ИЗ 4
Обваляйте их сначала в панировочных сухарях, затем в яйце и, наконец, в измельченных кукурузных хлопьях.
- ШАГ 4 ИЗ 4
Готовьте в аэрогриле с небольшим количеством масла при 180 градусах около 10 минут.
Рекомендации
Аэрогриль
Общая информация
Происхождение
Italia, Lazio
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 197,5 |
| Углеводы (г) | 6,43 |
| из которых сахара (г) | 2,33 |
| Жиры (г) | 14,01 |
| из которых насыщенные (г) | 6,89 |
| Белки (г) | 11,79 |
| Клетчатка (г) | 0,18 |
| Распродажа | 0,18 |
- Белки11,79g·36%
- Углеводы6,43g·20%
- Жиры14,01g·43%
- Волокна0,18g·1%