Tuduu
Cec-elle (non piadine, non crespelle a base di ceci)

Cec-elle (non piadine, non crespelle a base di ceci)

@foodie-cooklab

Быстрый и легкий рецепт приготовления 'cec-elle', нечто среднее между лепешками и блинами, на основе нута. Идеально подходит для быстрого и безлактозного обеда.

Сложность: Просто
Готовка: 10 мин
Подготовка: 5 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Приготовленные нуты260г
  • Мука60г
  • Вода150г

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 5

    В миске соедините приготовленные нуты, муку и воду.

  2. ШАГ 2 ИЗ 5

    Взбейте все до получения однородной массы.

  3. ШАГ 3 ИЗ 5

    Разогрейте антипригарную сковороду и налейте половник смеси.

  4. ШАГ 4 ИЗ 5

    Готовьте примерно 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

  5. ШАГ 5 ИЗ 5

    Повторите процесс с оставшейся смесью.

Рекомендации

  • Блендер

  • Антипригарная сковорода

Общая информация

Дополнительная информация

Вы можете начинить cec-elle любыми ингредиентами по вашему выбору, такими как овощи, сыры или колбасы.

Происхождение

Italia, Emilia Romagna

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)242,04
Углеводы (г)39,18
из которых сахара (г)2,27
Жиры (г)2,8
из которых насыщенные (г)0,36
Белки (г)13,46
Клетчатка (г)7,91
Распродажа0,01
  • Белки
    13,46g·21%
  • Углеводы
    39,18g·62%
  • Жиры
    2,8g·4%
  • Волокна
    7,91g·12%