Жареные кальмары в аэрогриле

Name: Жареные кальмары в аэрогриле
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 г Кальмары или каракатицы; по вкусу Манная крупа; по вкусу Оливковое масло EVO; по вкусу Соль

@foodie-cooklab

Категория: Второе

Простой и легкий рецепт для приготовления идеальных жареных кальмаров с использованием аэрогриля, с добавлением лишь небольшого количества масла.

Сложность: Просто

Время приготовления: 15 минГотовка: 15 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ингредиенты

Количество порций

Кальмары или каракатицы500г
Манная крупапо вкусу
Оливковое масло evoпо вкусу
Сольпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 7
Нарежьте кальмары или каракатицы кольцами (можно использовать уже нарезанные) и хорошо высушите их.
ШАГ 2 ИЗ 7
Положите манную крупу в пищевой пакет.
ШАГ 3 ИЗ 7
Добавьте кальмары, закройте край пакета руками и встряхните, чтобы все кальмары были покрыты манной крупой.
ШАГ 4 ИЗ 7
Просейте излишки манной крупы.
ШАГ 5 ИЗ 7
Переложите их в корзину аэрогриля, добавьте немного масла и готовьте при 190 градусах около 15 минут, переворачивая их на полпути.
ШАГ 6 ИЗ 7
Проверьте готовность: они могут приготовиться и за 12 минут.
ШАГ 7 ИЗ 7
В качестве альтернативы, готовьте в духовке около 20 минут.

Общая информация

Дополнительная информация

Не накладывайте кальмары друг на друга и не используйте пергаментную бумагу или противни для оптимального приготовления.

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	68
Углеводы (г)	0,6
из которых сахара (г)	0,6
Жиры (г)	1,7
из которых насыщенные (г)	0,85
Белки (г)	12,6
Распродажа	0,19

Белки
12,6g·85%
Углеводы
0,6g·4%
Жиры
1,7g·11%
Волокна
0g·0%