Нарежьте кальмары или тюлении кольцами (можно использовать и уже нарезанные) и хорошо обсушите.
В пакет для продуктов положите манную крупу.
Вложите кальмары, закройте край пакета руками и встряхните, чтобы покрыть манной крупой всех кальмаров.
Просейте излишки манной крупы.
Переложите их в корзину аэрогриля, добавьте немного масла и готовьте при 190 градусах около 15 минут, переверните на полпути.
Проверьте готовность: они могут приготовиться и за 12 минут.
В качестве альтернативы готовьте в духовке около 20 минут.
Аэрогриль
Пакет для продуктов
Не накладывайте кальмары друг на друга и не используйте пергаментную бумагу или формы для оптимального приготовления.
Italy
| Энергия (ккал) | 68 |
| Углеводы (г) | 0,6 |
| из которых сахара (г) | 0,6 |
| Жиры (г) | 1,7 |
| из которых насыщенные (г) | 0,85 |
| Белки (г) | 12,6 |
| Распродажа | 0,19 |
