Ингредиенты
Количество порций
- Очищенный горох
250г250г - Большая морковь
1штука1штука - Яйцо
1штука1штука - Органические овсяные хлопья
30г30г - Пармезан
1столовая ложка1столовая ложка - Сольпо вкусу
- Перецпо вкусу
- Дробленые лесные орехипо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 7
Варите горох в кипящей воде.
- ШАГ 2 ИЗ 7
После приготовления переложите его в кухонный миксер.
- ШАГ 3 ИЗ 7
Добавьте морковь, нарезанную соломкой, овсяные хлопья и другие ингредиенты.
- ШАГ 4 ИЗ 7
Хорошо все измельчите.
- ШАГ 5 ИЗ 7
Сформируйте фрикадельки руками.
- ШАГ 6 ИЗ 7
Посыпьте дроблеными лесными орехами или миндалем.
- ШАГ 7 ИЗ 7
Готовьте во фритюрнице с горячим воздухом при 240 градусах в течение 10 минут.
Рекомендации
Кухонный миксер
Фритюрница с горячим воздухом
Общая информация
Дополнительная информация
Рецепт без хлеба и картофеля, идеален для тех, кто ищет легкое и белковое блюдо.
Происхождение
Italia, Lazio
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 109,55 |
| Углеводы (г) | 11,24 |
| из которых сахара (г) | 3,79 |
| Жиры (г) | 2,98 |
| из которых насыщенные (г) | 1,22 |
| Белки (г) | 8,15 |
| Клетчатка (г) | 3,92 |
| Распродажа | 0,06 |
- Белки8,15g·31%
- Углеводы11,24g·43%
- Жиры2,98g·11%
- Волокна3,92g·15%