Ингредиенты
Количество порций
- 20 г протеина со вкусом ванили (или другим по вкусу)
20г20г - Спелый банан
1Банан1Банан - Овсяная мука
150г150г - Ассорти из свежих фруктов100 г Черника, банан, тёмный шоколад
- Растительное молоко
220мЛ220мЛ - Разрыхлитель для теста
2Чайные ложки2Чайные ложки - Светлый мёд
1Столовая ложка1Столовая ложка - Яйцо
2Яйца2Яйца
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 2
Смешайте все ингредиенты в блендере, вылейте смесь в прямоугольную форму для выпечки, украсьте по желанию
- ШАГ 2 ИЗ 2
(я использую чернику, банан и капли тёмного шоколада) и выпекайте при 180 градусах в течение 25 минут. Сохраните рецепт!
Общая информация
Происхождение
Stati Uniti d'America
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 179,4 |
| Углеводы (г) | 25,66 |
| из которых сахара (г) | 7,54 |
| Жиры (г) | 4,77 |
| из которых насыщенные (г) | 2,41 |
| Белки (г) | 7,75 |
| Клетчатка (г) | 0,84 |
| Распродажа | 0,52 |
- Белки7,75g·20%
- Углеводы25,66g·66%
- Жиры4,77g·12%
- Волокна0,84g·2%