Хумус из каннеллини с миндальным кремом и пряной морковью

Name: Хумус из каннеллини с миндальным кремом и пряной морковью
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 г Отварные каннеллини; 1 столовая ложка Миндальный крем; по вкусу Лимонный сок; 1 штука Зубчик чеснока; 0.5 L Вода; по вкусу Соль; по вкусу Оливковое масло экстра вирджин; по вкусу Морковь; по вкусу Паприка; по вкусу Куркума; по вкусу Перец; по вкусу Паприка хлопьями; по вкусу Черный кунжут

@impasta_con_rosy

Категория: Основные блюда

Универсальное и вкусное блюдо, которое сочетает в себе кремообразность хумуса из каннеллини с хрустящей пряной морковью, идеально подходит в качестве закуски или гарнира.

Сложность: Просто

Время приготовления: 12 минГотовка: 12 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ингредиенты

Количество порций

Отварные каннеллини300г
Миндальный крем1столовая ложка
Лимонный сокпо вкусу
Зубчик чеснока1штука
Вода0.5L
Сольпо вкусу
Оливковое масло экстра вирджинпо вкусу
Морковьпо вкусу
Паприкапо вкусу
Куркумапо вкусу
Перецпо вкусу
Паприка хлопьямипо вкусу
Черный кунжутпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
Взбейте в крем отварные каннеллини с миндальным кремом, лимонным соком, зубчиком чеснока и половиной стакана воды.
ШАГ 2 ИЗ 6
Добавьте соль и оливковое масло экстра вирджин по вкусу и хорошо перемешайте.
ШАГ 3 ИЗ 6
Нарежьте морковь вдоль или как вам нравится.
ШАГ 4 ИЗ 6
Приправьте морковь паприкой, куркумой, перцем, солью и маслом.
ШАГ 5 ИЗ 6
Готовьте морковь в аэрогриле 10-12 минут.
ШАГ 6 ИЗ 6
Соберите блюдо, соединив хумус из каннеллини с пряной морковью, и украсьте хлопьями паприки и черным кунжутом.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более 2 дней.

Дополнительная информация

Здоровое и питательное блюдо, идеально для тех, кто ищет вкусную растительную альтернативу.

Происхождение

Italia, Lazio

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	13,19
Углеводы (г)	0,98
из которых сахара (г)	0,97
Жиры (г)	0,8
из которых насыщенные (г)	0,07
Белки (г)	0,39
Клетчатка (г)	0,42

Белки
0,39g·15%
Углеводы
0,98g·38%
Жиры
0,8g·31%
Волокна
0,42g·16%