Мини-панкейки с свежими фруктами и кремом из кешью

Name: Мини-панкейки с свежими фруктами и кремом из кешью
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 140 г Белки; 60 г Греческий йогурт 0%; 60 г Растительное молоко; 40 г Овсяная мука; 8 г Разрыхлитель; 1 единица Коричневый сахар; по вкусу Соль; 0.5 единицы Пищевая сода; 0.5 единицы Яблочный уксус; 1 единица Масло или масло для жарки; по вкусу Клубника; по вкусу Банан; по вкусу Крем из кешью

@impasta_con_rosy

Категория: Десерты

Вкусные мини-панкейки, подаваемые с свежими фруктами и кремом из кешью, идеально подходят для яркого и легкого завтрака.

Сложность: Просто

Время приготовления: 10 минГотовка: 10 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ингредиенты

Количество порций

Белки140г
Греческий йогурт 0%60г
Растительное молоко60г
Овсяная мука40г
Разрыхлитель8г
Коричневый сахар1единицы
Сольпо вкусу
Пищевая сода0.5единицы
Яблочный уксус0.5единицы
Масло или масло для жарки1единицы
Клубникапо вкусу
Бананпо вкусу
Крем из кешьюпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
В миске смешайте белки, греческий йогурт и растительное молоко.
ШАГ 2 ИЗ 6
Добавьте овсяную муку, разрыхлитель, коричневый сахар, соль, пищевую соду и яблочный уксус, перемешивая до получения однородной массы.
ШАГ 3 ИЗ 6
Разогрейте антипригарную сковороду с небольшим количеством масла или масла.
ШАГ 4 ИЗ 6
Налейте небольшие порции теста на сковороду, чтобы сформировать мини-панкейки.
ШАГ 5 ИЗ 6
Жарьте панкейки с обеих сторон до золотистой корочки.
ШАГ 6 ИЗ 6
Подавайте панкейки с клубникой, бананом и кремом из кешью в качестве топпинга.

Общая информация

Дополнительная информация

Идеально подходят для здорового и вкусного завтрака.

Происхождение

Italia, Lombardia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	246,94
Углеводы (г)	23,14
из которых сахара (г)	18,04
Жиры (г)	15,6
из которых насыщенные (г)	9,05
Белки (г)	4,89
Клетчатка (г)	0,14
Распродажа	0,23

Белки
4,89g·11%
Углеводы
23,14g·53%
Жиры
15,6g·36%
Волокна
0,14g·0%