Рис венере с кабачками и петрушкой

Name: Рис венере с кабачками и петрушкой
Prep time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 г Органический рис венере; 4 шт Тёмные кабачки; по вкусу Свежая петрушка; 1/2 Тертая лимонная цедра; по вкусу Оливковое масло экстра вирджин

@isabella-psicofoodcoach

Категория: Первое

Откройте для себя рис венере с кабачками и петрушкой: блюдо с аутентичным вкусом, с органическими ингредиентами и итальянскими традициями. Попробуйте сейчас!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 45 минПодготовка: 45 мин

Страна: Italia

isabella-psicofoodcoach@isabella-psicofoodcoach

Ингредиенты

Количество порций

Органический рис венере250г
Тёмные кабачки4шт
Свежая петрушкапо вкусу
Тертая лимонная цедра1/2
Оливковое масло экстра вирджинпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 3
После того как вы сварили рис венере, следуя времени и способам, указанным на упаковке (обычно около 40 минут для органического риса), дайте ему немного остыть. Вы можете спокойно приготовить его утром, чтобы он был готов к обеду или ужину.
ШАГ 2 ИЗ 3
Чтобы заправить его, достаточно немного времени: нарежьте кабачки тонкими ломтиками с помощью овощечистки, затем добавьте измельченную петрушку, лимонную цедру и оливковое масло экстра вирджин.
ШАГ 3 ИЗ 3
Если хотите, кабачки можно предварительно замариновать в оливковом масле экстра вирджин и лимонном соке!

Общая информация

Происхождение

Italia, Lazio

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	69,99
Углеводы (г)	15,02
из которых сахара (г)	1,42
Жиры (г)	0,18
из которых насыщенные (г)	0,04
Белки (г)	2,14
Клетчатка (г)	1,73

Белки
2,14g·11%
Углеводы
15,02g·79%
Жиры
0,18g·1%
Волокна
1,73g·9%