Гамбургер из анчоусов

Name: Гамбургер из анчоусов
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 г Анчоусы уже очищенные и без костей; 25 г Безглютеновые кукурузные хлопья; 25 г Овсяные хлопья; 2 шт Измельченные грецкие орехи; по вкусу Оливковое масло экстра вирджин; 50 г Безглютеновый хлеб; 1 веточка Мелко нарезанная петрушка; по вкусу Соль.; 1 шт Тертая цедра органического апельсина; 1 шт Тертая цедра органического лимона; 1 шт Яйцо

@ledolcezzeglutenfree

Категория: Второе

Этот рецепт отлично подходит для детей, которые не любят есть рыбу.

Сложность: Просто

Время приготовления: 20 минГотовка: 20 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

ledolcezzeglutenfree@ledolcezzeglutenfree

Ингредиенты

Количество порций

Анчоусы уже очищенные и без костей400г
Безглютеновые кукурузные хлопья25г
Овсяные хлопья25г
Измельченные грецкие орехи2шт
Оливковое масло экстра вирджинпо вкусу
Безглютеновый хлеб50г
Мелко нарезанная петрушка1веточка
Соль.по вкусу
Тертая цедра органического апельсина1шт
Тертая цедра органического лимона1шт
Яйцо1шт

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
Измельчите вместе кукурузные хлопья и овсяные хлопья. Для приготовления гамбургеров.
ШАГ 2 ИЗ 6
В миске смешайте нарезанные кусочками анчоусы, раскрошенный хлеб и остальные ингредиенты, кроме масла.
ШАГ 3 ИЗ 6
Разделите тесто на 6 частей и придайте форму гамбургеров.
ШАГ 4 ИЗ 6
Обваляйте гамбургеры в измельченных кукурузных хлопьях и овсяных хлопьях С обеих сторон.
ШАГ 5 ИЗ 6
Положите лист пергаментной бумаги на антипригарную сковороду и обжарьте гамбургеры.
ШАГ 6 ИЗ 6
Готовьте по 20 минут с каждой стороны. После приготовления полейте небольшим количеством масла.

Общая информация

Условия хранения

Можно хранить в холодильнике 1 день после приготовления

Происхождение

Italia, Campania

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	140,92
Углеводы (г)	14,9
из которых сахара (г)	2
Жиры (г)	2,55
из которых насыщенные (г)	1,1
Белки (г)	15,02
Клетчатка (г)	1,11
Распродажа	0,16

Белки
15,02g·45%
Углеводы
14,9g·44%
Жиры
2,55g·8%
Волокна
1,11g·3%