Готовьте красную чечевицу до полной готовности, добавляя немного воды по мере необходимости. Когда чечевица будет готова и разварится, добавьте соль и дайте полностью высохнуть.
Переложите чечевицу в миску и добавьте панировочные сухари, растительный тертый сыр и хорошо перемешайте все ингредиенты.
Сформируйте шарики из теста руками и готовьте их в аэрогриле при 200°C в течение 12-13 минут.
Аэрогриль
В холодильнике 3-4 дня
Эти фрикадельки отлично подаются с йогуртовым соусом или кисло-сладким соусом.
Italy, Emilia Romagna
| Энергия (ккал) | 322,64 |
| Углеводы (г) | 54,6 |
| из которых сахара (г) | 2,88 |
| Жиры (г) | 2,27 |
| из которых насыщенные (г) | 0,34 |
| Белки (г) | 19,44 |
| Клетчатка (г) | 10,07 |
| Распродажа | 0,19 |
