Откройте для себя салат с черным рисом, яйцом, лососем и авокадо: аутентичные вкусы и отборные ингредиенты для свежего блюда, богатого итальянскими традициями. Попробуйте сейчас!
Отварите черный рис в подсоленной кипящей воде. Когда он будет готов, слейте воду, отложите в сторону и дайте остыть. Промойте, нарежьте кабачки кольцами и готовьте их под крышкой с небольшим количеством воды на сковороде около 10 минут, периодически помешивая деревянной ложкой. Дайте им остыть. Сварите яйцо и разрежьте его на две равные части. Нарежьте лосось вилкой и ножом. Промойте авокадо, удалите кожуру и нарежьте кубиками. Смешайте все ингредиенты в миске и тщательно перемешайте деревянной ложкой. Заправьте небольшим количеством оливкового масла первого отжима и наслаждайтесь.
Italia, Calabria
| Энергия (ккал) | 171,09 |
| Углеводы (г) | 6,5 |
| из которых сахара (г) | 0,9 |
| Жиры (г) | 11,95 |
| из которых насыщенные (г) | 2,14 |
| Белки (г) | 9,3 |
| Клетчатка (г) | 1,07 |
| Распродажа | 0,05 |
