Мидии с кабачками с ароматом шафрана

Name: Мидии с кабачками с ароматом шафрана
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 20 штук Замороженные предварительно приготовленные мидии в половинках раковин; 1 штука Зубчик чеснока; 1 штука Зеленый кабачок; 0.5 штуки Шафран в порошке; 4 столовые ложки Оливковое масло экстра вирджин; 2 столовые ложки Тертый сыр; 10 столовых ложек Панировочные сухари; 1 стакан Вода; по вкусу Соль

@manu-food-writer

Категория: Закуски

Откройте для себя рецепт мидий с кабачками с ароматом шафрана, это не обычные запеченные мидии, а достойная альтернатива!

Сложность: Просто

Время приготовления: 35 минГотовка: 35 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

Ингредиенты

Количество порций

Замороженные предварительно приготовленные мидии в половинках раковин20штук
Зубчик чеснока1штука
Зеленый кабачок1штука
Шафран в порошке0.5штуки
Оливковое масло экстра вирджин4столовые ложки
Тертый сыр2столовые ложки
Панировочные сухари10столовых ложек
Вода1стакан
Сольпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 5
Вымойте кабачок и варите его около 20 минут в большом количестве подсоленной воды.
ШАГ 2 ИЗ 5
Положите кабачок вместе с оливковым маслом экстра вирджин, зубчиком чеснока и шафраном в контейнер погружного блендера.
ШАГ 3 ИЗ 5
Смешайте несколько минут, добавьте две столовые ложки воды, чтобы соус стал достаточно жидким.
ШАГ 4 ИЗ 5
В миске смешайте тертый сыр, панировочные сухари и соус, посолите и перемешайте смесь.
ШАГ 5 ИЗ 5
Покройте каждую мидию отдельно и запекайте при 180 °C около 15 минут.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в холодильнике не более 12 часов.

Дополнительная информация

Может быть подано как закуска или второе блюдо.

Происхождение

Italia, Sardegna

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	104,19
Углеводы (г)	6,82
из которых сахара (г)	1,49
Жиры (г)	4,26
из которых насыщенные (г)	0,84
Белки (г)	9,81
Клетчатка (г)	0,38
Распродажа	0,27

Белки
9,81g·46%
Углеводы
6,82g·32%
Жиры
4,26g·20%
Волокна
0,38g·2%