Приготовьте свежие мидии после их очистки.
В большой кастрюле налейте масло и обжарьте чеснок.
Добавьте мидии и нарезанную петрушку и готовьте около 15 минут, пока мидии не откроются полностью.
Тем временем приготовьте ньокки в аэрофритюрнице, добавляя по столовой ложке масла на каждую упаковку.
Тем временем вымойте овощи и нарежьте оливки колечками, количество овощей по вашему вкусу.
Нарежьте цуккини спагетти, помидоры черри пополам, помидоры на четыре части, измельчите рукколу.
В контейнер положите ньокки, овощи, очищенные мидии, соль, немного масла и тщательно перемешайте.
Съесть в течение 12 часов.
Подавать с подрумяненным хлебом.
Italy, Lazio
| Энергия (ккал) | 48,28 |
| Углеводы (г) | 9,46 |
| из которых сахара (г) | 0,94 |
| Жиры (г) | 0,21 |
| из которых насыщенные (г) | 0,04 |
| Белки (г) | 2,05 |
| Клетчатка (г) | 1,41 |
| Распродажа | 0,01 |
