Приготовьте свежие мидии после их очистки.
В большой кастрюле налейте масло и обжарьте чеснок.
Добавьте мидии и измельченную петрушку, готовьте около 15 минут, пока мидии полностью не раскроются.
Тем временем приготовьте ньокки в аэрогриле, добавляя по щедрой ложке масла на каждую упаковку.
Промойте овощи и нарежьте оливки кольцами, количество овощей по вашему вкусу.
Нарежьте цуккини спагетти, даттерини пополам, помидоры на четыре части, мелко порубите рукколу.
В емкость выложите ньокки, овощи, очищенные от раковин мидии, посолите, добавьте немного масла и хорошо перемешайте.
Употребить в течение 12 часов.
Подавайте с поджаренным хлебом.
Italia, Lazio
| Энергия (ккал) | 48,28 |
| Углеводы (г) | 9,46 |
| из которых сахара (г) | 0,94 |
| Жиры (г) | 0,21 |
| из которых насыщенные (г) | 0,04 |
| Белки (г) | 2,05 |
| Клетчатка (г) | 1,41 |
| Распродажа | 0,01 |
