Легкий и вкусный завтрак без масла и яиц, приготовленный за несколько минут: овсяная отрубь, чередующаяся с кремом рикотты, слегка смягченной ячменным кофе и ароматизированной корицей.
Приготовьте ячменный кофе в мокке.
Используйте две или три столовые ложки ячменного кофе, чтобы смягчить палочки овсяной отрубей.
Смешайте рикотту с двумя или тремя столовыми ложками ячменного кофе и добавьте порошковую корицу по вкусу для смягчения и аромата.
Соберите завтрак, чередуя слои смягченной отрубей и рикоттовой крем.
Потребляйте сразу или дайте постоять в холодильнике перед подачей.
Мока
Миска
Ложка
Хранить в холодильнике до нескольких часов, если не потребляется сразу
Рецепт без масла, без яиц и подходит для тех, кто ищет легкий завтрак; желательно потреблять свежим.
Italy
| Энергия (ккал) | 185,57 |
| Углеводы (г) | 10,74 |
| из которых сахара (г) | 3,44 |
| Жиры (г) | 8,69 |
| из которых насыщенные (г) | 4,62 |
| Белки (г) | 10,1 |
| Клетчатка (г) | 13,52 |
| Распродажа | 0,06 |
