Пьядина без овсяной отрубей и мяты - это легкий и быстрый рецепт, идеально подходящий для незапланированного обеда или ужина. Отлично подходит как горячей, так и холодной, она универсальна и подходит веганам, вегетарианцам и тем, кто непереносит яйца, масло, молоко и сыр.
В чашу блендера добавьте овсяные отруби, воду и свежую тщательно промытую мяту.
Хорошо взбейте все до получения однородной массы.
Разогрейте слегка смазанную сковороду с антипригарным покрытием.
Вылейте половину массы в сковороду и распределите ее с помощью ложки.
Готовьте на медленном огне около двух минут с каждой стороны под крышкой.
Как только будет готово, наполните по вкусу и подавайте.
Блендер
Сковорода с антипригарным покрытием
Хранить в холодильнике и употребить в течение 1-2 дней, чтобы сохранить свежесть.
Рецепт подходит для веганов, вегетарианцев и людей с непереносимостью яиц, масла, молока и сыра. Отлично подойдет для пикников, выездов на природу и бранчей.
Italy, Puglia
| Энергия (ккал) | 96,67 |
| Углеводы (г) | 8,87 |
| из которых сахара (г) | 1,27 |
| Жиры (г) | 1,83 |
| из которых насыщенные (г) | 0,3 |
| Белки (г) | 4,7 |
| Клетчатка (г) | 14,13 |
| Распродажа | 0,01 |
