Фитнес-десерт без масла, без яиц и без запекания, идеален для завтрака или полдника. Простое и быстрое приготовление; его можно употребить сразу или приготовить на ужин накануне для завтрака на следующее утро. Можно заменить wasa на хлебцы или овсяные хлопья, а соевый йогурт на греческий йогурт, скир или кефир.
Измельчите wasa и замочите их в кофе.
Подготовьте крем из йогурта, смешав йогурт с просеянным горьким какао.
Чередуйте слои намоченной в кофе wasa с кремом из йогурта.
Завершите посыпкой какао и подавайте сразу же, или поместите в холодильник до момента употребления.
Миска
Ложка
Сито (для какао)
Хранить в холодильнике
Italy
| Энергия (ккал) | 44,01 |
| Углеводы (г) | 2,42 |
| из которых сахара (г) | 2,09 |
| Жиры (г) | 2,64 |
| из которых насыщенные (г) | 1,35 |
| Белки (г) | 2,43 |
| Клетчатка (г) | 0,81 |
| Распродажа | 0,02 |
