Весенний и простой салат из свежего зеленого гороха, спаржи и филе скумбрии: сытное и вкусное блюдо, которое идеально подавать холодным или при комнатной температуре.
Отделите горох и очистите спаржу, удалив древесную часть. Промойте овощи.
Тщательно слейте воду с филе скумбрии и нарежьте его крупно.
Пароварка или корзина для приготовления на пару
Чаша
Сито или дуршлаг
Вы можете использовать скумбрию в собственном соку, если хотите уменьшить содержание жира от масла. Подходит для безглютеновых, безлактозных и безяичных диет.
Italy
| Энергия (ккал) | 120,47 |
| Углеводы (г) | 6,31 |
| из которых сахара (г) | 3,06 |
| Жиры (г) | 5,41 |
| из которых насыщенные (г) | 1,01 |
| Белки (г) | 10,63 |
| Клетчатка (г) | 2,75 |
| Распродажа | 0,06 |
