Блинчики со шпинатом без глютена

Name: Блинчики со шпинатом без глютена
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 шт. 1 яйцо; 60 г Овсяные хлопья; 150 мл Молоко; по вкусу Масло; по вкусу Соль; 100 г Свежий шпинат

@ninnalemon

Категория: Первое

Откройте для себя блинчики со шпинатом без глютена: сочетание аутентичного вкуса и отборных ингредиентов, идеально подходящее для переосмысленной итальянской традиции. Попробуйте их сейчас!

Сложность: Просто

Время приготовления: 10 минГотовка: 10 мин

Время подготовки: 5 минПодготовка: 5 мин

Страна: Italia

ninnalemon@ninnalemon

Ингредиенты

Количество порций

1 яйцо1шт.
Овсяные хлопья60г
Молоко150мл
Маслопо вкусу
Сольпо вкусу
Свежий шпинат100г

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 3
В чаше смешайте шпинат с молоком, яйцом, щепоткой соли и овсяными хлопьями.
ШАГ 2 ИЗ 3
Полученную однородную массу вылейте на хорошо разогретую слегка смазанную маслом сковороду и распределите по всей поверхности (для каждого блинчика потребуется примерно один половник смеси).
ШАГ 3 ИЗ 3
Когда блинчик начнет отходить от краев, переверните его и начините нарезанной ломтиками моцареллой.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в холодильнике

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	148,35
Углеводы (г)	13,62
из которых сахара (г)	3,3
Жиры (г)	6,83
из которых насыщенные (г)	3
Белки (г)	8,09
Клетчатка (г)	1,67
Распродажа	0,12

Белки
8,09g·27%
Углеводы
13,62g·45%
Жиры
6,83g·23%
Волокна
1,67g·6%