Ингредиенты
- Для бризе
- Мука
200г200г - Оливковое масло
40мЛ40мЛ - Мелкая соль
10г10г - Ледяная водапо вкусу
- Для начинки
- Греческий йогурт 0 жира
120г120г - Цукини
2шт2шт - Яйцо
1шт1шт - Ароматные травыпо вкусу
- Панировочные сухарипо вкусу
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 6
Приготовьте бризе: влейте в планетарный миксер муку, яйцо, соль и полстакана ледяной воды и начните замешивать на средней скорости, пока не образуется плотный шар. Положите его в закрытый контейнер и дайте отдохнуть полчаса в холодильнике.
- ШАГ 2 ИЗ 6
Раскатайте тесто в смазанной маслом форме, проколите поверхность и посыпьте панировочными сухарями.
- ШАГ 3 ИЗ 6
В миске взбейте яйцо венчиком, добавьте йогурт, посолите, добавьте травы, я использовала орегано, майоран и шнитт-лук, и хорошо перемешайте.
- ШАГ 4 ИЗ 6
Нарежьте цукини тонкими ломтиками с помощью мандолины, положите их в форму и приправьте маслом, солью и перцем.
- ШАГ 5 ИЗ 6
Вылейте смесь и распределите. Затем расположите цукини по кругу, начиная с внешней стороны к внутренней, стараясь держать их вертикально.
- ШАГ 6 ИЗ 6
Выпекайте 30 минут в духовке или, если используете аэрогриль, 20 минут при 180 градусах, но накройте фольгой на 15 минут, чтобы цукини не подгорели. Выньте и украсьте несколькими листиками базилика.
Общая информация
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Энергия (ккал) | 194,03 |
Углеводы (г) | 22,15 |
из которых сахара (г) | 1,26 |
Жиры (г) | 9,14 |
из которых насыщенные (г) | 2,33 |
Белки (г) | 6,67 |
Клетчатка (г) | 1,05 |
Распродажа | 0,62 |
- Белки6,67g·17%
- Углеводы22,15g·57%
- Жиры9,14g·23%
- Волокна1,05g·3%