Tuduu
Бризе с цукини и греческим йогуртом

Бризе с цукини и греческим йогуртом

@paolomex_food

Легкий и вегетарианский рецепт с нежным вкусом, легко готовится, идеально подходит для холодного употребления.

Сложность: Просто
Готовка: 30 мин
Подготовка: 60 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Для бризе
  • Мука200г
  • Оливковое масло40мЛ
  • Мелкая соль10г
  • Ледяная водапо вкусу
  • Для начинки
  • Греческий йогурт 0 жира120г
  • Цукини2шт
  • Яйцо1шт
  • Ароматные травыпо вкусу
  • Панировочные сухарипо вкусу

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 6

    Приготовьте бризе: влейте в планетарный миксер муку, яйцо, соль и полстакана ледяной воды и начните замешивать на средней скорости, пока не образуется плотный шар. Положите его в закрытый контейнер и дайте отдохнуть полчаса в холодильнике.

  2. ШАГ 2 ИЗ 6

    Раскатайте тесто в смазанной маслом форме, проколите поверхность и посыпьте панировочными сухарями.

  3. ШАГ 3 ИЗ 6

    В миске взбейте яйцо венчиком, добавьте йогурт, посолите, добавьте травы, я использовала орегано, майоран и шнитт-лук, и хорошо перемешайте.

  4. ШАГ 4 ИЗ 6

    Нарежьте цукини тонкими ломтиками с помощью мандолины, положите их в форму и приправьте маслом, солью и перцем.

  5. ШАГ 5 ИЗ 6

    Вылейте смесь и распределите. Затем расположите цукини по кругу, начиная с внешней стороны к внутренней, стараясь держать их вертикально.

  6. ШАГ 6 ИЗ 6

    Выпекайте 30 минут в духовке или, если используете аэрогриль, 20 минут при 180 градусах, но накройте фольгой на 15 минут, чтобы цукини не подгорели. Выньте и украсьте несколькими листиками базилика.

Общая информация

Происхождение

Italia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)194,03
Углеводы (г)22,15
из которых сахара (г)1,26
Жиры (г)9,14
из которых насыщенные (г)2,33
Белки (г)6,67
Клетчатка (г)1,05
Распродажа0,62
  • Белки
    6,67g·17%
  • Углеводы
    22,15g·57%
  • Жиры
    9,14g·23%
  • Волокна
    1,05g·3%