Корзиночки из овсянки без выпечки с абрикосами

Name: Корзиночки из овсянки без выпечки с абрикосами
Prep time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 г Овсяные хлопья; 1 щепотка Корица; 40 мл Кленовый сироп; 20 г Арахисовое масло; 1 щепотка Соль; 35 мл Кокосовое масло; 3 штуки Твердые абрикосы; 1 чайная ложка Оливковое масло первого отжима; 10 г Коричневый сахар; 150 г Соевый йогурт; по вкусу Маковые семена и съедобные цветы

@papillamonella

Категория: Десерты

Свежие и легкие овсяные корзиночки, идеальные для лета, наполненные карамелизированными абрикосами и соевым йогуртом.

Сложность: Просто

Время приготовления: 0 минГотовка: 0 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

papillamonella@papillamonella

Ингредиенты

Количество порций

Овсяные хлопья80г
Корица1щепотка
Кленовый сироп40мл
Арахисовое масло20г
Соль1щепотка
Кокосовое масло35мл
Твердые абрикосы3штуки
Оливковое масло первого отжима1чайная ложка
Коричневый сахар10г
Соевый йогурт150г
Маковые семена и съедобные цветыпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
Насыпьте овсяные хлопья в миску и добавьте корицу.
ШАГ 2 ИЗ 6
Добавьте арахисовое масло, кленовый сироп, соль и растопленное кокосовое масло. Хорошо перемешайте ложкой.
ШАГ 3 ИЗ 6
Разделите смесь по формочкам для маффинов и уплотните пальцами, создавая центральное углубление и боковые края.
ШАГ 4 ИЗ 6
Поставьте в морозильник для затвердевания на 30 минут, затем аккуратно извлеките корзиночки из форм.
ШАГ 5 ИЗ 6
В антипригарной кастрюле разогрейте немного масла и добавьте абрикосы. Готовьте на среднем огне пару минут, посыпьте сахаром и готовьте еще 3-4 минуты, переворачивая фрукты.
ШАГ 6 ИЗ 6
Наполните овсяные корзиночки ложкой соевого йогурта и половинкой карамелизированного абрикоса. Украсьте по желанию съедобными цветами.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в холодильнике не более 3 дней.

Дополнительная информация

Вы можете заменить абрикосы на другие фрукты по вашему выбору, такие как персики или малина. Отлично с украшением из шоколадной стружки.

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	181
Углеводы (г)	18,66
из которых сахара (г)	10
Жиры (г)	10,65
из которых насыщенные (г)	5,83
Белки (г)	2,74
Клетчатка (г)	2,09
Распродажа	0,32

Белки
2,74g·8%
Углеводы
18,66g·55%
Жиры
10,65g·31%
Волокна
2,09g·6%