Сейтан стоннато

Name: Сейтан стоннато
Prep time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: по вкусу Овощной бульон (или вода); 60 г Каперсы в уксусе; 230 г Варёный нут; 6 штук Маринованные огурцы; 20 мл Выжатый лимон; 4 столовые ложки Оливковое масло экстра вирджин; по вкусу Соль.; 2 столовые ложки Соевый соус; 2 блока Сейтан; 1 чайная ложка Сладкая горчица; 60 г Несладкий соевый йогурт

@sabry-mamma-veg

Категория: Второе

100% растительное блюдо, которое очень напоминает телятину с тунцом, отлично подходит для подачи на праздниках!

Сложность: Просто

Время приготовления: минГотовка: мин

Время подготовки: 35 минПодготовка: 35 мин

Страна: Italia

sabry-mamma-veg@sabry-mamma-veg

Ингредиенты

Количество порций

Овощной бульон (или вода)по вкусу
Каперсы в уксусе60г
Варёный нут230г
Маринованные огурцы6 штук
Выжатый лимон20мл
Оливковое масло экстра вирджин4столовые ложки
Соль.по вкусу
Соевый соус2столовые ложки
Сейтан2блока
Сладкая горчица1чайная ложка
Несладкий соевый йогурт60г

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 5
Варите сейтан в бульоне с соевым соусом в течение 20 минут.
ШАГ 2 ИЗ 5
Высушите его, дайте остыть и нарежьте тонкими ломтиками.
ШАГ 3 ИЗ 5
Приготовьте соус стоннато, смешав нут, йогурт, огурцы и каперсы в уксусе, соль, масло, горчицу и лимон.
ШАГ 4 ИЗ 5
Положите немного крема на тарелку в качестве основы, положите ломтики сейтан и завершите другим соусом.
ШАГ 5 ИЗ 5
Оставьте в холодильнике на минимум 4 часа.

Общая информация

Условия хранения

Хранить в холодильнике 3 дня

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	321,56
Углеводы (г)	29,56
из которых сахара (г)	3,54
Жиры (г)	14,59
из которых насыщенные (г)	2,03
Белки (г)	15,64
Клетчатка (г)	8,43
Распродажа	0,47

Белки
15,64g·23%
Углеводы
29,56g·43%
Жиры
14,59g·21%
Волокна
8,43g·12%