Tuduu
Протеиновые пончики с двойным шоколадом

Протеиновые пончики с двойным шоколадом

@spuntini.zerosbatti

Этот рецепт идеален для завтрака или полдника

Сложность: Просто
Готовка: 25 мин
Подготовка: 15 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Яичный белок150мЛ
  • Сахар100г
  • Горькое какао40г
  • Картофельный крахмал35г
  • Растительное масло90мЛ
  • Вода90мЛ
  • Мука110г
  • Разрыхлитель12г
  • Шоколадные каплипо вкусу

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 5

    Сначала просейте и смешайте все сухие ингредиенты.

  2. ШАГ 2 ИЗ 5

    Затем смешайте сахар, масло и воду и постепенно добавляйте муку.

  3. ШАГ 3 ИЗ 5

    Взбейте яичные белки до пиков и добавьте их в смесь, чтобы получить гладкое тесто.

  4. ШАГ 4 ИЗ 5

    Добавьте шоколадные капли и разлейте по формочкам, затем отправьте в духовку.

  5. ШАГ 5 ИЗ 5

    Выпекайте при 180° около 25 минут.

Рекомендации

  • Миска

  • Миксер

  • Ложка

  • Формочки для пончиков

Общая информация

Условия хранения

Хранить в прохладном и сухом месте

Происхождение

Italia, Abruzzo

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)307,34
Углеводы (г)35,79
из которых сахара (г)16,97
Жиры (г)16,09
из которых насыщенные (г)2,68
Белки (г)5,97
Клетчатка (г)2,16
Распродажа0,28
  • Белки
    5,97g·10%
  • Углеводы
    35,79g·60%
  • Жиры
    16,09g·27%
  • Волокна
    2,16g·4%