Этот рецепт идеален для завтрака или перекуса. Содержит углеводы, белки и полезные жиры.
Смешайте овсяные хлопья с йогуртом и водой, чтобы сформировать основу.
Добавьте сверху слой джема.
Наконец, завершите растопленным шоколадом.
Оставьте в холодильнике на 2/3 часа или на всю ночь.
Чашка
Хранить в холодильнике
Italia, Abruzzo
| Энергия (ккал) | 169,21 |
| Углеводы (г) | 18,84 |
| из которых сахара (г) | 1,42 |
| Жиры (г) | 7,72 |
| из которых насыщенные (г) | 3,39 |
| Белки (г) | 6,15 |
| Клетчатка (г) | 2,18 |
| Распродажа | 0,04 |
