Кусочки курицы с цитрусами

Name: Кусочки курицы с цитрусами
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 600 г куриная грудка; 1 натертая цедра + сок апельсин; 100 мЛ вода; по вкусу мука; по вкусу оливковое масло; по вкусу мелкая соль; по вкусу петрушка

@taniago74_cucinapertutti

Категория: Второе

Очень нежная, кремовая и ароматная курица!

Сложность: Просто

Время приготовления: 20 минГотовка: 20 мин

Время подготовки: 20 минПодготовка: 20 мин

Страна: Italia

taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

Ингредиенты

Количество порций

Куриная грудка600г
Апельсин1натертая цедра + сок
Вода100мЛ
Мукапо вкусу
Оливковое маслопо вкусу
Мелкая сольпо вкусу
Петрушкапо вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 8
Нарежьте куриную грудку на кусочки.
ШАГ 2 ИЗ 8
Положите кусочки в миску, посыпьте немного мукой и перемешайте руками, чтобы они хорошо покрылись мукой.
ШАГ 3 ИЗ 8
На сковороду налейте немного масла и добавьте кусочки, предварительно стряхнув с них излишки муки.
ШАГ 4 ИЗ 8
Добавьте воду и обжаривайте 10 минут. Посолите по вкусу.
ШАГ 5 ИЗ 8
Натрите цедру апельсина и затем выжмите из него сок.
ШАГ 6 ИЗ 8
Полейте курицу соком и дайте ей пропитаться 2-3 минуты.
ШАГ 7 ИЗ 8
Добавьте нарезанную петрушку.
ШАГ 8 ИЗ 8
Наконец, выложите мясо на тарелку, полейте соусом и посыпьте натертой апельсиновой цедрой.

Общая информация

Дополнительная информация

Для дополнительного вкуса используйте масло с ароматом мандарина, как это сделал я!

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	85,03
Углеводы (г)	0,11
из которых сахара (г)	0,11
Жиры (г)	0,68
из которых насыщенные (г)	0,21
Белки (г)	19,7
Клетчатка (г)	0,02
Распродажа	0,03

Белки
19,7g·96%
Углеводы
0,11g·1%
Жиры
0,68g·3%
Волокна
0,02g·0%