Нарежьте куриную грудку на кусочки.
Положите кусочки в миску, посыпьте немного мукой и перемешайте руками, чтобы они хорошо покрылись мукой.
На сковороду налейте немного масла и добавьте кусочки, предварительно стряхнув с них излишки муки.
Добавьте воду и обжаривайте 10 минут. Посолите по вкусу.
Натрите цедру апельсина и затем выжмите из него сок.
Полейте курицу соком и дайте ей пропитаться 2-3 минуты.
Добавьте нарезанную петрушку.
Наконец, выложите мясо на тарелку, полейте соусом и посыпьте натертой апельсиновой цедрой.
Для дополнительного вкуса используйте масло с ароматом мандарина, как это сделал я!
Italy
| Энергия (ккал) | 85,03 |
| Углеводы (г) | 0,11 |
| из которых сахара (г) | 0,11 |
| Жиры (г) | 0,68 |
| из которых насыщенные (г) | 0,21 |
| Белки (г) | 19,7 |
| Клетчатка (г) | 0,02 |
| Распродажа | 0,03 |
