Разрезать авокадо пополам после того, как их помыли и высушили
Удалить косточки и выскоблить мякоть из обеих половин круглой ложкой для фруктов, стараясь не повредить кожуру
Смешать мякоть авокадо с нарезанным кубиками помидором и рисом
Заправить солью, немного оливковым маслом и обильным лимонным соком
Выложить в очищенные авокадо и подать к столу
Italy
| Энергия (ккал) | 153,25 |
| Углеводы (г) | 8,84 |
| из которых сахара (г) | 1,62 |
| Жиры (г) | 11,57 |
| из которых насыщенные (г) | 1,26 |
| Белки (г) | 3,05 |
| Клетчатка (г) | 1,91 |
