Диетический Бешамель
@tuduu
Диетический бешамель - это легкий и полезный вариант классического соуса бешамель. Приготовленный из обезжиренного молока, муки 00 и сыра Грана, он имеет деликатный вкус и менее калориен по сравнению с традиционной версией.
Сложность: Просто
Время приготовления: 15 минГотовка: 15 мин
Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин
Страна: Italia
Ингредиенты
Количество порций
- Обезжиренное молоко
500G500G - Мука 00
30G30G - Сыр грана
15G15G - Соль
1Щепотка1Щепотка - Мускатный орех
1Щепотка1Щепотка
Подготовка
- ШАГ 1 ИЗ 3
Используя венчик или деревянную ложку, размешайте муку в холодном молоке, чтобы не образовались комки
- ШАГ 2 ИЗ 3
Доведите до кипения на среднем огне в течение 15-20 минут, постоянно помешивая
- ШАГ 3 ИЗ 3
Добавьте сыр Грана, соль и мускатный орех
Рекомендации
Кастрюля
Венчик
Общая информация
Происхождение
Italia
Анализ
Внимание
Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
Образ жизни
Непереносимости и аллергии
Макронутриенты (100 gr)
Внимание
Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it
| Энергия (ккал) | 62,99 |
| Углеводы (г) | 8,86 |
| из которых сахара (г) | 5,05 |
| Жиры (г) | 1,17 |
| из которых насыщенные (г) | 0,71 |
| Белки (г) | 4,72 |
| Клетчатка (г) | 0,25 |
| Распродажа | 0,31 |
- Белки4,72g·31%
- Углеводы8,86g·59%
- Жиры1,17g·8%
- Волокна0,25g·2%