Эндивий с анчоусами и помидорами

Name: Эндивий с анчоусами и помидорами
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 Г Бельгийский салат (эндивий); 2 Зубчика Чеснок; по вкусу Анчоусы; 150 Г Помидоры черри; по вкусу Оливковое масло экстра-класса; по вкусу Соль; по вкусу Перец; null йогуртовый соус

@tuduu

Категория: Гарниры

Эндивий с анчоусами и помидорами — это свежий и вкусный гарнир, типичный для средиземноморской кухни. Сочетание горечи эндивия с соленым вкусом анчоусов и сладостью помидоров черри делает это блюдо действительно неотразимым.

Сложность: Средне

Время приготовления: 0 минГотовка: 0 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

tuduu@tuduu

Ингредиенты

Количество порций

Бельгийский салат (эндивий)400Г
Чеснок2Зубчика
Анчоусыпо вкусу
Помидоры черри150Г
Оливковое масло экстра-классапо вкусу
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу
Йогуртовый соус

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 3
Очистите эндивий и хорошо промойте, затем грубо слейте и обдайте кипятком в подсоленной воде
ШАГ 2 ИЗ 3
Тем временем обжарьте зубчики чеснока в масле с растертыми анчоусами, к которым добавьте раздавленные помидоры черри
ШАГ 3 ИЗ 3
Дайте им немного потушиться, добавьте отжатый эндивий, соль, перец и дайте настояться в течение 10 минут

Общая информация

Условия хранения

Хранить в холодильнике и употребить в течение 2 дней

Дополнительная информация

Свежий и легкий блюдо, идеально подходящее для лета

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	19,83
Углеводы (г)	2,11
из которых сахара (г)	2,11
Жиры (г)	0,28
из которых насыщенные (г)	0,05
Белки (г)	1,36
Клетчатка (г)	1,77
Распродажа	0,01

Белки
1,36g·25%
Углеводы
2,11g·38%
Жиры
0,28g·5%
Волокна
1,77g·32%