Филе трески с карри

Name: Филе трески с карри
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 г Замороженные филе трески; по вкусу Оливковое масло; 1 Лук-шалот; по вкусу Карри; 1 банка Консервированные помидоры; 1 листик Лавровый лист; 1 щепотка Тимьян; по вкусу Соль

@tuduu

Категория: Второе

Филе трески с карри — это вкусное и ароматное второе блюдо. Карри придает рыбе насыщенный и пряный вкус, который идеально сочетается с нежностью трески. Филе готовится на сковороде с оливковым маслом и луком-шалотом, затем обогащается соусом из консервированных помидоров, ароматизированным лавром и тимьяном. Это лакомство подается горячим, в сопровождении свежих овощей.

Сложность: Средне

Время приготовления: 20 минГотовка: 20 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

tuduu@tuduu

Ингредиенты

Количество порций

Замороженные филе трески800г
Оливковое маслопо вкусу
Лук-шалот1
Каррипо вкусу
Консервированные помидоры1банка
Лавровый лист1листик
Тимьян1щепотка
Сольпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 2
Обжарьте в масле лук-шалот; добавьте пол-ложки карри, перемешайте и добавьте консервированные помидоры, щепотку тимьяна и листик лавра; готовьте соус около десяти минут
ШАГ 2 ИЗ 2
Положите в соус рыбу, не размораживая, посолите и продолжайте готовить на слабом огне 15 минут

Общая информация

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	59,28
Углеводы (г)	1,01
из которых сахара (г)	1,01
Жиры (г)	0,59
из которых насыщенные (г)	0,1
Белки (г)	12,35
Клетчатка (г)	0,34
Распродажа	0,05

Белки
12,35g·86%
Углеводы
1,01g·7%
Жиры
0,59g·4%
Волокна
0,34g·2%