Ароматное филе сибаса - это легкое и вкусное второе блюдо. Сибас обогащается лавровым листом и черным перцем, которые придают ему особый аромат. Готовится с оливковым маслом и подается с лимонным соком, чтобы подчеркнуть нежный вкус рыбы. Блюдо готовится быстро и всегда очень ценится.
Очистите и филе сибаса, чтобы получить 2 филе без кожи и костей
Замаринуйте филе на несколько минут с небольшим количеством соли, черным перцем горошком, оливковым маслом и каплями лимона
В посуде из пирекса обжарьте немного масла с лавровыми листьями, выложите филе, покрытое оставшимся маринадом, и готовьте в духовке 4 минуты
Сковорода
Кухонные щипцы
Italia
| Энергия (ккал) | 328,11 |
| Углеводы (г) | 0,43 |
| из которых сахара (г) | 0,43 |
| Жиры (г) | 22,67 |
| из которых насыщенные (г) | 13,26 |
| Белки (г) | 30,5 |
| Клетчатка (г) | 0,23 |
| Распродажа | 0,89 |
