Фенхель с каперсами

Name: Фенхель с каперсами
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1000 г Фенхель; 100 г Каперсы в соли; 1 Бульонный кубик; 1 струя Оливковое масло; по вкусу Орегано; по вкусу Соль; null Для украшения:; по вкусу Петрушка; 1 щепотка Перец

@tuduu

Категория: Гарниры

Фенхель с каперсами — это вкусный гарнир, типичный для итальянской кухни. Сочетание сладкого вкуса фенхеля с насыщенным соленым вкусом каперсов создает блюдо с уникальным вкусом. Этот рецепт легко приготовить, и его можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Сложность: Просто

Время приготовления: 20 минГотовка: 20 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

tuduu@tuduu

Ингредиенты

Количество порций

Фенхель1,000г
Каперсы в соли100г
Бульонный кубик1
Оливковое масло1струя
Ореганопо вкусу
Сольпо вкусу
Для украшения:
Петрушкапо вкусу
Перец1щепотка

Доступные для покупки товары

Оливковое масло первого отжима Primo Dop Monti Iblei 500мл

1 товар

₽ 2 033,20

Сушёный орегано из Пантеллерии 30г

1 товар

₽ 423,20

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 8
Очистите фенхель, удалив жесткие части у основания и листья.
ШАГ 2 ИЗ 8
Промойте их, затем разрежьте пополам и нарежьте на равные дольки.
ШАГ 3 ИЗ 8
Выложите дольки в форму для запекания, слегка посолите, затем посыпьте раскрошенным бульонным кубиком.
ШАГ 4 ИЗ 8
Равномерно распределите сверху хорошо промытые и обсушенные каперсы.
ШАГ 5 ИЗ 8
Посыпьте обильно орегано, затем полейте небольшим количеством оливкового масла.
ШАГ 6 ИЗ 8
Накройте форму для запекания пищевой пленкой.
ШАГ 7 ИЗ 8
Поставьте в микроволновку и готовьте 10 минут на 3/4 мощности, затем дайте постоять 5 или 10 минут перед подачей на стол.
ШАГ 8 ИЗ 8
Украсьте блюдо несколькими листиками петрушки и щепоткой перца.

Общая информация

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	42
Углеводы (г)	4,13
из которых сахара (г)	4,13
Жиры (г)	1,1
из которых насыщенные (г)	0,2
Белки (г)	2,09
Клетчатка (г)	4,09
Распродажа	0,23

Белки
2,09g·18%
Углеводы
4,13g·36%
Жиры
1,1g·10%
Волокна
4,09g·36%