Кабачки на сковороде с панировочными сухарями и пармезаном

Name: Кабачки на сковороде с панировочными сухарями и пармезаном
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 700 г Кабачки; 50 г Панировочные сухари; 50 г Тертый Пармиджано Реджано DOP; по вкусу Оливковое масло экстра вирджин; по вкусу Соль; по вкусу Орегано; 1 штука Зубчик чеснока

@tuduu

Категория: Гарниры

Быстрый и вкусный вегетарианский гарнир, кабачки на сковороде с панировочными сухарями и пармезаном идеально подходят для любого случая.

Сложность: Просто

Время приготовления: 15 минГотовка: 15 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

tuduu@tuduu

Ингредиенты

Количество порций

Кабачки700г
Панировочные сухари50г
Тертый пармиджано реджано dop50г
Оливковое масло экстра вирджинпо вкусу
Сольпо вкусу
Ореганопо вкусу
Зубчик чеснока1штука

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 5
Вымойте кабачки и удалите концы, затем нарежьте их кубиками.
ШАГ 2 ИЗ 5
Нагрейте немного оливкового масла экстра вирджин на сковороде и обжарьте зубчик чеснока.
ШАГ 3 ИЗ 5
Удалите чеснок, когда он станет золотистым, и добавьте кабачки, обжаривая их в течение 10 минут, помешивая.
ШАГ 4 ИЗ 5
Добавьте панировочные сухари и тертый пармезан и продолжайте готовить еще 5 минут, добавив щепотку орегано.
ШАГ 5 ИЗ 5
Посолите по вкусу, перемешайте и подавайте горячими.

Общая информация

Условия хранения

Храните в герметичном контейнере в холодильнике не более 3 дней.

Дополнительная информация

Подавайте горячими или в качестве закуски с йогуртовым соусом.

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	57,22
Углеводы (г)	6,34
из которых сахара (г)	2,22
Жиры (г)	1,83
из которых насыщенные (г)	1,07
Белки (г)	3,53
Клетчатка (г)	1,45
Распродажа	0,08

Белки
3,53g·27%
Углеводы
6,34g·48%
Жиры
1,83g·14%
Волокна
1,45g·11%