Населл на тарелке - это вкусное и простое второе блюдо на основе рыбы. Населл готовится вместе с грибами и ароматизируется петрушкой и сухим белым вином. После приготовления его посыпают панировочными сухарями и тертым пармезаном, чтобы получить хрустящую корочку. Легкое и вкусное блюдо, которое можно попробовать в любое время.
Промойте и очистите населл, нарежьте его на филе
Мелко нарежьте лук и разложите его на смазанной маслом форме
Очистите и нарежьте грибы, поместите их в форму вместе с луком
Выложите в контейнер филе рыбы, посолите и посыпьте панировочными сухарями, смешанными с небольшим количеством тертого пармезана
Влейте белое вино так, чтобы населл был наполовину погружён, добавьте растопленное масло и поставьте в духовку при 180 градусах примерно на четверть часа, пока блюдо не станет румяным
В этот момент выньте из духовки и посыпьте нарезанной и промытой петрушкой, посыпьте перцем и подавайте
Сковорода
Нож
Разделочная доска
Italy
| Энергия (ккал) | 78,14 |
| Углеводы (г) | 3,06 |
| из которых сахара (г) | 1,18 |
| Жиры (г) | 0,97 |
| из которых насыщенные (г) | 0,45 |
| Белки (г) | 11,58 |
| Клетчатка (г) | 0,35 |
| Распродажа | 0,06 |
