Фрикадельки со шпинатом - это вкусное мясное блюдо, обогащенное свежим шпинатом. Фрикадельки дополнены нарезанной петрушкой и пармезаном, что придает им уникальный вкус. Они идеально подходят для подачи в качестве закуски или второго блюда.
Смешайте в миске панировочные сухари, тимьян, петрушку, яйцо, мясо и лук, обжаренный в небольшом количестве масла.
Посолите и добавьте молоко, чтобы получить однородную массу.
Сформируйте 4 фрикадельки, выложите их в смазанную маслом форму для запекания, посыпьте кусочками масла и запекайте в разогретой до 200 градусов духовке в течение 15 минут.
Отварите шпинат в подсоленной воде в течение 15 минут, слейте воду и обжарьте его на сковороде с маслом и пармезаном.
Подавайте со фрикадельками.
Миска
Сковорода
Кастрюля
Нож
Разделочная доска
Italia
| Энергия (ккал) | 105,32 |
| Углеводы (г) | 6,18 |
| из которых сахара (г) | 1,32 |
| Жиры (г) | 27,59 |
| из которых насыщенные (г) | 0,24 |
| Белки (г) | 33,22 |
| Клетчатка (г) | 1,8 |
| Распродажа | 0,09 |
