Фрикадельки со шпинатом

Name: Фрикадельки со шпинатом
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 350 G Шпинат; 1 Лук; 250 G Говяжий фарш; 40 G Панировочные сухари; 1 Яйцо; по вкусу Молоко; 1 Столовая ложка Нарезанная петрушка; по вкусу Тимьян; по вкусу Пармезан; по вкусу Оливковое масло; по вкусу Масло; по вкусу Соль

@tuduu

Категория: Второе

Фрикадельки со шпинатом - это вкусное мясное блюдо, обогащенное свежим шпинатом. Фрикадельки дополнены нарезанной петрушкой и пармезаном, что придает им уникальный вкус. Они идеально подходят для подачи в качестве закуски или второго блюда.

Сложность: Средне

Время приготовления: 25 минГотовка: 25 мин

Время подготовки: 20 минПодготовка: 20 мин

Страна: Italia

tuduu@tuduu

Ингредиенты

Количество порций

Шпинат350G
Лук1
Говяжий фарш250G
Панировочные сухари40G
Яйцо1
Молокопо вкусу
Нарезанная петрушка1Cucchiaio
Тимьянпо вкусу
Пармезанпо вкусу
Оливковое маслопо вкусу
Маслопо вкусу
Сольпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 5
Смешайте в миске панировочные сухари, тимьян, петрушку, яйцо, мясо и лук, обжаренный в небольшом количестве масла.
ШАГ 2 ИЗ 5
Посолите и добавьте молоко, чтобы получить однородную массу.
ШАГ 3 ИЗ 5
Сформируйте 4 фрикадельки, выложите их в смазанную маслом форму для запекания, посыпьте кусочками масла и запекайте в разогретой до 200 градусов духовке в течение 15 минут.
ШАГ 4 ИЗ 5
Отварите шпинат в подсоленной воде в течение 15 минут, слейте воду и обжарьте его на сковороде с маслом и пармезаном.
ШАГ 5 ИЗ 5
Подавайте со фрикадельками.

Общая информация

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	105,32
Углеводы (г)	6,18
из которых сахара (г)	1,32
Жиры (г)	27,59
из которых насыщенные (г)	0,24
Белки (г)	33,22
Клетчатка (г)	1,8
Распродажа	0,09

Белки
33,22g·48%
Углеводы
6,18g·9%
Жиры
27,59g·40%
Волокна
1,8g·3%