Диетический рагу из мяса — это легкая, но вкусная версия классического мясного рагу. Приготовлено из нежирного фарша, очищенных помидоров и ароматных приправ, это блюдо богато вкусом, но содержит меньше жиров. Идеально подойдет для макарон из цельного зерна или как основа для легких лазаньи.
В кастрюле смешиваются все ингредиенты (без добавления воды), кроме помидоров и масла, и варятся, помешивая, около десяти минут после того, как посолили
Добавляются помидоры, и варятся до тех пор, пока они не уварятся полностью
Только тогда добавляется оливковое масло (по вкусу) и перемешивается
А теперь со звуком барабанной дроби
версия для скороварки!!!! Тот же процесс, но как только добавлены помидоры, кастрюля закрывается, и все готовится 25 минут с момента первого свиста
Сковорода
Деревянная ложка
Italy
| Энергия (ккал) | 113,49 |
| Углеводы (г) | 2,36 |
| из которых сахара (г) | 2,36 |
| Жиры (г) | 7,99 |
| из которых насыщенные (г) | 3,01 |
| Белки (г) | 7,39 |
| Клетчатка (г) | 0,7 |
| Распродажа | 0,04 |
