Рис Терра Э Маре

Name: Рис Терра Э Маре
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 320 г Рис; 300 г Спелые Помидоры; 300 г Кальмары; 200 г Креветки; 300 г Шампиньоны, обжаренные на сковороде; 2 стебля Сельдерей; 40 г Оливковое Масло; 1 Лимон (сок); 50 г Руккола, нарезанная; по вкусу Соль; по вкусу Перец Горошком; по вкусу Лук

@tuduu

Категория: Первое

Рис Терра Э Маре — это вкусное первое блюдо, которое объединяет морские и земные ароматы. Основу из риса обогащают спелыми помидорами, кальмарами, креветками, обжаренными шампиньонами и луком, а свежий акцент придает лимонный сок и нарезанная руккола. Это блюдо идеально подходит для особенного ужина или чтобы удивить гостей взрывом вкусов.

Сложность: Средне

Время приготовления: 30 минГотовка: 30 мин

Время подготовки: 20 минПодготовка: 20 мин

Страна: Italia

tuduu@tuduu

Ингредиенты

Количество порций

Рис320г
Спелые помидоры300г
Кальмары300г
Креветки200г
Шампиньоны, обжаренные на сковороде300г
Сельдерей2стебля
Оливковое масло40г
Лимон (сок)1
Руккола, нарезанная50г
Сольпо вкусу
Перец горошкомпо вкусу
Лукпо вкусу

Доступные для покупки товары

Рис Карнароли Классико 1кг

1 товар

₽ 1 011,34

Оливковое масло первого отжима Primo Dop Monti Iblei 500мл

1 товар

₽ 2 031,87

Пищевая пудра из красного лука 30г

1 товар

₽ 1 379,10

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 5
Отварите кальмаров в небольшом количестве воды, ароматизированной сельдереем, луком и перцем.
ШАГ 2 ИЗ 5
Почти в конце приготовления добавьте креветки.
ШАГ 3 ИЗ 5
Нарежьте кальмаров полосками и верните их в жидкость для приготовления, добавьте нарезанные помидоры, грибы, масло и лимон.
ШАГ 4 ИЗ 5
Маринуйте 2-3 часа.
ШАГ 5 ИЗ 5
Приготовьте рис на пару и заправьте его соусом и рукколой.

Общая информация

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	71,96
Углеводы (г)	5,53
из которых сахара (г)	1,42
Жиры (г)	3,07
из которых насыщенные (г)	0,56
Белки (г)	5,5
Клетчатка (г)	0,84
Распродажа	0,07

Белки
5,5g·37%
Углеводы
5,53g·37%
Жиры
3,07g·21%
Волокна
0,84g·6%