Средиземноморский гарнир с грибами

Name: Средиземноморский гарнир с грибами
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 упаковка Овощи (баклажаны, кабачки, картофель); 1 пучок Петрушка; 1 зубчик Чеснок; 200 г Шампиньоны; по вкусу Лимон; по вкусу Оливковое масло; по вкусу Соль; по вкусу Перец

@tuduu

Категория: Гарниры

Средиземноморский гарнир с грибами — это вкусное и красочное блюдо на основе овощей и грибов. Баклажаны, кабачки и картофель нарезаются кубиками и обжариваются на сковороде вместе с петрушкой и чесноком, затем обогащаются шампиньонами и сбрызгиваются лимонным соком. Все это приправляется оливковым маслом, солью и перцем, создавая средиземноморский гарнир, богатый вкусами и ароматами.

Сложность: Просто

Время приготовления: 20 минГотовка: 20 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

tuduu@tuduu

Ингредиенты

Количество порций

Овощи (баклажаны, кабачки, картофель)1упаковка
Петрушка1пучок
Чеснок1зубчик
Шампиньоны200г
Лимонпо вкусу
Оливковое маслопо вкусу
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 5
Измельчите обильно петрушку с чесноком
ШАГ 2 ИЗ 5
Поставьте на огонь сковороду с 1 столовой ложкой масла и половиной смеси, как только она нагреется, добавьте грибы и обжарьте их на сильном огне
ШАГ 3 ИЗ 5
Посолите, поперчите и сбрызните лимонным соком
ШАГ 4 ИЗ 5
Добавьте оставшуюся смесь, перемешайте и выключите
ШАГ 5 ИЗ 5
Готовьте в другой сковороде овощи в небольшом количестве масла в течение 10 минут, добавьте грибы, дайте настояться и подавайте

Общая информация

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	21,37
Углеводы (г)	2
из которых сахара (г)	2
Жиры (г)	0,14
из которых насыщенные (г)	0,01
Белки (г)	1,97
Клетчатка (г)	2,55
Распродажа	0,02

Белки
1,97g·30%
Углеводы
2g·30%
Жиры
0,14g·2%
Волокна
2,55g·38%