Запечённые куски тунца — это вкусное второе блюдо средиземноморской кухни. Свежий тунец маринуется в лимонном соке и приправляется помидорами, луком и ароматическими специями. Затем его запекают в духовке до получения мягкой и сочной консистенции. Это блюдо идеально подходит для любителей насыщенных морских вкусов.
Выложить в хорошо смазанную маслом форму куски тунца, посолить и посыпать специями; добавить тонко нарезанный лук, разрезанные пополам и слегка раздавленные помидоры и, наконец, дольки лимона.
Полить маслом; добавить белое вино и запекать 30 минут при 200 градусах.
Сковорода
Духовка
Italy
| Энергия (ккал) | 132,8 |
| Углеводы (г) | 0,9 |
| из которых сахара (г) | 0,9 |
| Жиры (г) | 6,56 |
| из которых насыщенные (г) | 2,71 |
| Белки (г) | 17,53 |
| Клетчатка (г) | 0,27 |
| Распродажа | 0,03 |
