Запечённые куски тунца — это вкусное второе блюдо средиземноморского происхождения. Свежий тунец маринуется в лимонном соке и приправляется помидорчиками, луком и ароматными специями. Затем он запекается в духовке до мягкой и сочной консистенции. Это блюдо идеально подходит для тех, кто любит насыщенные морские вкусы.
Выложите куски тунца в хорошо смазанную маслом форму для запекания, посолите и посыпьте ароматными травами; добавьте тонко нарезанный лук, помидорчики, разрезанные пополам и слегка раздавленные, и, наконец, ломтики лимона.
Полейте оливковым маслом, добавьте белое вино и запекайте в духовке 30 минут при 200 градусах.
Сковорода
Духовка
Italia
| Энергия (ккал) | 116,56 |
| Углеводы (г) | 1,37 |
| из которых сахара (г) | 1,37 |
| Жиры (г) | 5,61 |
| из которых насыщенные (г) | 2,31 |
| Белки (г) | 15,08 |
| Клетчатка (г) | 0,45 |
| Распродажа | 0,03 |
