Протеиновый маффин в кружке без глютена и лактозы. Смешайте все ингредиенты в кружке. Готовьте в микроволновке при мощности 800 Вт в течение 1 минуты 30 секунд. Выложите на тарелку и украсьте фруктами и гранолой по желанию.
Смешайте все ингредиенты в кружке.
Готовьте в микроволновке при мощности 800 Вт в течение 1 минуты 30 секунд.
Выложите на тарелку и украсьте фруктами и гранолой по желанию.
Микроволновка
Совет шеф-повара: добавьте свежую клубнику и ложку ванильного протеинового йогурта для украшения.
Italy
| Энергия (ккал) | 370,1 |
| Углеводы (г) | 35 |
| из которых сахара (г) | 15,7 |
| Жиры (г) | 20,87 |
| из которых насыщенные (г) | 2,87 |
| Белки (г) | 12,7 |
| Клетчатка (г) | 5,04 |
| Распродажа | 0,46 |
