Мюсли маффин в кружке

Name: Мюсли маффин в кружке
Prep time: 1 min
Cook time: 2 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 штука Мюсли; 2 столовые ложки Миндальная мука; 1,5 столовые ложки Белки; 2 столовые ложки Арахисовое масло; 1 столовая ложка Кленовый сироп; 1 столовая ложка Протеиновый йогурт; 0,5 чайной ложки Разрыхлитель; по вкусу Корица

@viaggiando-mangiando

Категория: Десерты

Протеиновый маффин в кружке без глютена и лактозы. Смешайте все ингредиенты в кружке. Готовьте в микроволновке при мощности 800 Вт в течение 1 минуты 30 секунд. Выложите на тарелку и украсьте фруктами и гранолой по желанию.

Сложность: Просто

Время приготовления: 2 минГотовка: 2 мин

Время подготовки: 1 минПодготовка: 1 мин

Страна: Italia

viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

Ингредиенты

Количество порций

Мюсли1штука
Миндальная мука2столовые ложки
Белки1.5столовые ложки
Арахисовое масло2столовые ложки
Кленовый сироп1столовая ложка
Протеиновый йогурт1столовая ложка
Разрыхлитель0.5чайная ложка
Корицапо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 3
Смешайте все ингредиенты в кружке.
ШАГ 2 ИЗ 3
Готовьте в микроволновке при мощности 800 Вт в течение 1 минуты 30 секунд.
ШАГ 3 ИЗ 3
Выложите на тарелку и украсьте фруктами и гранолой по желанию.

Общая информация

Дополнительная информация

Совет шеф-повара: добавьте свежую клубнику и ложку ванильного протеинового йогурта для украшения.

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	377,44
Углеводы (г)	45,18
из которых сахара (г)	19,92
Жиры (г)	16,65
из которых насыщенные (г)	2,11
Белки (г)	11,78
Клетчатка (г)	5,66
Распродажа	0,61

Белки
11,78g·15%
Углеводы
45,18g·57%
Жиры
16,65g·21%
Волокна
5,66g·7%