На моем блоге вы найдете рецепты для всех, включая безлактозные, низкоуглеводные, кето, безглютеновые, веганские и для фритюрницы с воздушным обжариванием. Идеи для завтрака, обеда и ужина!,
Красный рис с грибами шампиньон и сыровяленым окороком без масла и сыра
Паста из чечевицы и цельнозернового риса с грибами и филе тунца в оливковом масле
Крокеты из кукурузного и рисового кус-куса с оливками и тунцом в духовке
Паста с цицерками, оливковым маслом и петрушкой
Паста из красной чечевицы с горохом, тыквой и морковью
Салат из перловки с тофу и жареными кабачками
Седанины из бобов с пастой из свеклы и тофу
Макароны из гороха с тофу и помидорами
Макароны из чечевицы с грибами и тофу
Паста из чечевицы с анчоусами и тертым хлебом
Хумус из нута с тыквой и скумбрией
Запеканка из тыквы, скумбрии и вяленых помидоров (без сыра)
Riso Venere цельнозерновой с зелёным горошком и кальмарами
Цельнозерновая киноа с эдамаме и вареными яйцами
Триколорный кус-кус с Feta IGP, помидорами и цуккини
Riso Carnaroli с куркумой, эскаролом и филе трески
Пудинг из соевого йогурта с корицей
Соевый йогурт с капучино
Пиадина из муки нута с цацики и сардинами
Пирог с инжиром без яиц и молока в аэрогриле
Плоский хлеб из нута и рукколы без яиц
Пиадина без муки из овсяных отрубей и мяты
Пицца без моцареллы с баклажанами, перцами и оливками
Веганские блинчики с инжиром без яиц и молока
Кабачки на сковороде с вареным ветчиной, оливковым маслом первого отжима и базиликом
Фенхель с помидорами на сковороде
Нут и красный радиккьо с красным луком из Тропеи, оливковым маслом первого отжима и куркумой
Карпаччо из осьминога с кремом из чечевицы
Паста из красной чечевицы с карозелло и лососем
Крокеты из цельнозернового риса и цуккини на сковороде
Тушёный сейтана с шампиньонами
Салат из чечевицы, салата и моркови
Легкий салат из салата, тофу и огурца
Легкий яблочный торт без глютена
Паста с пате из оливок и филе скумбрии
