На моём блоге вы найдёте рецепты для всех, включая безлактозные, низкоуглеводные, кето, безглютеновые, веганские и для аэрогриля. Идеи для завтрака, обеда и ужина!
Плоский хлеб из нута и рукколы без яиц
Пиадина без муки из овсяных отрубей и мяты
Пицца без моцареллы с баклажанами, перцами и оливками
Веганские блинчики с инжиром без яиц и молока
Кабачки на сковороде с вареным ветчиной, оливковым маслом первого отжима и базиликом
Фенхель с помидорами на сковороде
Нут и красный радиккьо с красным луком из Тропеи, оливковым маслом первого отжима и куркумой
Карпаччо из осьминога с кремом из чечевицы
Паста из красной чечевицы с карозелло и лососем
Крокеты из цельнозернового риса и цуккини на сковороде
Тушёный сейтана с шампиньонами
Салат из чечевицы, салата и моркови
Легкий салат из салата, тофу и огурца
Легкий яблочный торт без глютена
Паста с пате из оливок и филе скумбрии
Салат с яблоком, моцареллой и черными оливками
Завтрак в банке с подсушенным хлебом, лесными орехами, йогуртом и вареньем
Кус-кус из риса и кукурузы с шампиньонами и куркумой
Салат из салата с петрушкой, помидорами и филе тунца
Салат из цельнозернового риса с маринованными овощами, тунцом и кукурузой
Салат из кукурузы, рукколы, тунца и черри
Тальятелле с тунцом и соусом из помидоров и грибов
Тыква с помидорами и перцем чили
Салат из савойской капусты с оливками, яблочным уксусом и рукколой
Ризотто с пореем
Фокачча без глютена с мукой из нута
Холодная гречневая паста с скаморцей и тунцом
Паста из зеленой фасоли мунг с цуккини и оливковым маслом первого отжима
Летняя паста с картофелем, цуккини и салями
Макароны из бобовых с тыквенными семечками, кабачками, картофелем и морковью
Завтрак в банке с йогуртом, медом, пыльцой, вареньем и ржанными хлебными чипсами
Завтрак с йогуртом, авокадо, гранолой и грушей
Хрустящие овощи на сковороде с оливковым маслом первого отжима и семенами чиа
Седанини из нута с кремом из цуккини
Боул с рисом, капустой и соей
