Халлуми на сковороде с семенами чиа и салатом из цикория

Name: Халлуми на сковороде с семенами чиа и салатом из цикория
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 0.5 кг цикорий; 2 упаковки халлуми; 40 г оливковое масло первого отжима; по вкусу семена чиа; по вкусу яблочный уксус; по вкусу орегано

@economista-salutista-mariapia

Категория: Основные блюда

Попробуйте аутентичный вкус халлуми на сковороде с семенами чиа и салатом из цикория. Отборные ингредиенты для свежего и хрустящего удовольствия. Попробуйте сейчас!

Сложность: Средне

Время приготовления: 10 минГотовка: 10 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ингредиенты

Количество порций

Цикорий0.5кг
Халлуми2упаковки
Оливковое масло первого отжима40г
Семена чиапо вкусу
Яблочный уксуспо вкусу
Ореганопо вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
Очистите цикорий, вымойте и нарежьте его кусочками.
ШАГ 2 ИЗ 6
Заправьте двумя столовыми ложками оливкового масла первого отжима, яблочным уксусом и орегано.
ШАГ 3 ИЗ 6
Нарежьте халлуми ломтиками.
ШАГ 4 ИЗ 6
Обваляйте их в семенах чиа.
ШАГ 5 ИЗ 6
Жарьте на антипригарной сковороде с оставшимся маслом.
ШАГ 6 ИЗ 6
Подавайте, как на фото.

Общая информация

Дополнительная информация

Вы можете заменить семена чиа на кунжут или измельченный миндаль. В качестве гарнира выберите свой любимый: овощи на гриле (кабачки, баклажаны, перцы), салаты и картофель.

Происхождение

Italia, Puglia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	60,08
Углеводы (г)	0,47
из которых сахара (г)	0,47
Жиры (г)	5,54
из которых насыщенные (г)	0,8
Белки (г)	0,95
Клетчатка (г)	2,43
Распродажа	0,01

Белки
0,95g·10%
Углеводы
0,47g·5%
Жиры
5,54g·59%
Волокна
2,43g·26%