Макароны из красной чечевицы с кароселло и лососем

Name: Макароны из красной чечевицы с кароселло и лососем
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 шт. Свежий лосось; 1 шт. Кароселло; 80 г Макароны из красной чечевицы; 1 шт. Оливковое масло; по вкусу Орегано; по вкусу Каперсы; по вкусу Имбирь молотый; по вкусу Перец

@economista-salutista-mariapia

Категория: Основные блюда

Макароны из красной чечевицы с лососем и кароселло — это вкусное, здоровое и легкое рыбное блюдо. Рецепт без глютена, без масла и без сыра, отлично подходит как для обеда, так и для ужина.

Сложность: Просто

Время приготовления: 15 минГотовка: 15 мин

Время подготовки: 10 минПодготовка: 10 мин

Страна: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ингредиенты

Количество порций

Свежий лосось1шт.
Кароселло1шт.
Макароны из красной чечевицы80г
Оливковое масло1шт.
Ореганопо вкусу
Каперсыпо вкусу
Имбирь молотыйпо вкусу
Перецпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 4
Вымойте кароселло, очистите его и нарежьте кусочками.
ШАГ 2 ИЗ 4
Отварите макароны из красной чечевицы и слейте воду, оставив их слегка недоваренными.
ШАГ 3 ИЗ 4
Приготовьте свежий лосось с молотым имбирем, петрушкой и каперсами.
ШАГ 4 ИЗ 4
Когда макароны будут готовы, выложите блюдо, как на фото, и заправьте оливковым маслом, орегано и перцем.

Общая информация

Дополнительная информация

Рецепт без глютена, без масла и без сыра.

Происхождение

Italia, Puglia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	359,37
Углеводы (г)	11,63
из которых сахара (г)	0,77
Жиры (г)	29,98
из которых насыщенные (г)	4,61
Белки (г)	10,1
Клетчатка (г)	2,88
Распродажа	0,03

Белки
10,1g·19%
Углеводы
11,63g·21%
Жиры
29,98g·55%
Волокна
2,88g·5%