Салат из капусты с оливками, яблочным уксусом и рукколой

Name: Салат из капусты с оливками, яблочным уксусом и рукколой
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 штука Капуста; 1 штука Руккола; 100 г Зеленые оливки из Чериньолы; 2 столовые ложки Оливковое масло первого отжима; 2 столовые ложки Яблочный уксус; 2 столовые ложки Бальзамический уксус

@economista-salutista-mariapia

Категория: Гарниры

Свежий и ароматный гарнир из капусты, рукколы и оливок, идеально подходящий для сопровождения ваших основных блюд.

Сложность: Просто

Время приготовления: 0 минГотовка: 0 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ингредиенты

Количество порций

Капуста1штука
Руккола1штука
Зеленые оливки из чериньолы100г
Оливковое масло первого отжима2столовые ложки
Яблочный уксус2столовые ложки
Бальзамический уксус2столовые ложки

Подготовка Ингредиенты Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 4
Промойте капусту и рукколу.
ШАГ 2 ИЗ 4
Нарежьте их соломкой.
ШАГ 3 ИЗ 4
В миске соедините их с зелеными оливками и заправьте маслом, яблочным и бальзамическим уксусом.
ШАГ 4 ИЗ 4
Блюдо будет более ароматным, если оставить его настаиваться в холодильнике на несколько часов.

Общая информация

Условия хранения

В холодильнике не более 2 дней

Дополнительная информация

Оставьте в холодильнике на несколько часов для более насыщенного вкуса.

Происхождение

Italia, Puglia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	114,44
Углеводы (г)	1,93
из которых сахара (г)	1,93
Жиры (г)	10,7
из которых насыщенные (г)	1,5
Белки (г)	1,52
Клетчатка (г)	2,39
Распродажа	0,02

Белки
1,52g·9%
Углеводы
1,93g·12%
Жиры
10,7g·65%
Волокна
2,39g·14%