Tuduu
Салат с яблоком, моцареллой и черными оливками

Салат с яблоком, моцареллой и черными оливками

@economista-salutista-mariapia

Легкий и быстрый салат, идеально подходящий для неожиданных обедов и ужинов.

Сложность: Просто
Готовка: мин
Подготовка: 10 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Моцарелла био125г
  • Яблоко био1штука
  • Оливковое масло экстра вирджин1столовая ложка
  • Яблочный уксус био1столовая ложка
  • Черные оливки без косточек1горсть
  • Ореганопо вкусу

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 4

    Вымойте яблоко и нарежьте его кусочками. Если оно не органическое, удалите кожуру.

  2. ШАГ 2 ИЗ 4

    Заправьте его половиной столовой ложки оливкового масла и яблочного уксуса.

  3. ШАГ 3 ИЗ 4

    Хорошо слейте моцареллу и нарежьте её ломтиками.

  4. ШАГ 4 ИЗ 4

    Составьте ваше блюдо, как на фото, и заправьте оставшимся оливковым маслом и орегано.

Общая информация

Условия хранения

Употребить сразу, чтобы сохранить свежесть и хрусткость.

Происхождение

Italia, Puglia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)203,64
Углеводы (г)4,76
из которых сахара (г)4,76
Жиры (г)16,94
из которых насыщенные (г)5,8
Белки (г)7,79
Клетчатка (г)1,16
Распродажа0,09
  • Белки
    7,79g·25%
  • Углеводы
    4,76g·16%
  • Жиры
    16,94g·55%
  • Волокна
    1,16g·4%