Tuduu
Завтрак с йогуртом, авокадо, гранолой и грушей

Завтрак с йогуртом, авокадо, гранолой и грушей

@economista-salutista-mariapia

Вкусный и полезный завтрак, идеально подходящий для начала дня с энергией. Уникальное сочетание вкусов, которое можно насладиться дома или взять с собой в офис.

Сложность: Просто
Готовка: 0 мин
Подготовка: 10 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Греческий йогурт150
  • Груша1
  • Авокадо40
  • Гранола30

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 5

    Вымойте и очистите грушу, затем нарежьте её кубиками.

  2. ШАГ 2 ИЗ 5

    Смешайте грушу с греческим йогуртом.

  3. ШАГ 3 ИЗ 5

    Распределите авокадо на дне баночки.

  4. ШАГ 4 ИЗ 5

    Добавьте слой гранолы, затем слой йогурта и фруктов.

  5. ШАГ 5 ИЗ 5

    Завершите завтрак в баночке оставшейся гранолой.

Общая информация

Условия хранения

Холодильник

Дополнительная информация

Этот завтрак в баночке идеально подходит для многих случаев. Его портативность делает его идеальным для тех, кто нуждается в завтраке в пути. Его можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до следующего утра.

Происхождение

Italia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)151,32
Углеводы (г)15,44
из которых сахара (г)1,74
Жиры (г)7,1
из которых насыщенные (г)2,23
Белки (г)5,97
Клетчатка (г)2,73
Распродажа0,03
  • Белки
    5,97g·19%
  • Углеводы
    15,44g·49%
  • Жиры
    7,1g·23%
  • Волокна
    2,73g·9%