Perfekt för frukost eller mellanmål men även som en lätt efterrätt efter middagen
Blanda havregryn, vatten och kaffe för att skapa basen.
Gör ett lager med grekisk yoghurt.
Tillsätt proteinkräm, kakao och chokladbitar ovanpå.
Låt stå i kylen över natten.
Kopp
Sked
Förvara i kylen
Italia, Abruzzo
| Energi (kcal) | 100,17 |
| Kolhydrater (g) | 11,8 |
| varav socker (g) | 0,77 |
| Fett (g) | 4,34 |
| varav mättat fett (g) | 1,85 |
| Proteiner (g) | 3,5 |
| Fiber (g) | 1,38 |
| Rea (g) | 0,02 |
