Ingredienser
Antal portioner
- Havregryn
50g50g - Naturligt vatten
50mL50mL - Kaffekopp
1enhet1enhet - Grekisk yoghurt
100g100g - Proteinkrämefter smak
- Kakaoefter smak
- Chokladbitarefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Blanda havregryn, vatten och kaffe för att skapa basen.
- STEG 2 AV 4
Gör ett lager med grekisk yoghurt.
- STEG 3 AV 4
Tillsätt proteinkräm, kakao och chokladbitar ovanpå.
- STEG 4 AV 4
Låt stå i kylen över natten.
Tips
Kopp
Sked
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i kylen
Ursprung
Italia, Abruzzo
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 100,17 |
| Kolhydrater (g) | 11,8 |
| varav socker (g) | 0,77 |
| Fett (g) | 4,34 |
| varav mättat fett (g) | 1,85 |
| Proteiner (g) | 3,5 |
| Fiber (g) | 1,38 |
| Rea (g) | 0,02 |
- Proteiner3,5g·17%
- Kolhydrater11,8g·56%
- Fett4,34g·21%
- Fiber1,38g·7%