Tuduu
smörgås med björnbär och yoghurt utan gluten

smörgås med björnbär och yoghurt utan gluten

@sweetceliacworld

Perfekt för en alternativ frukost

Svårighetsgrad: Lätt
Matlagning: min
Förberedelse: 10 min
Land: Italia

Ingredienser

Antal portioner
  • Bikarbonat1nypa
  • Skivor av nutrifree sandwichbröd2skivor
  • Gelatin2g
  • Björnbär60g
  • Laktosfri ricotta dolce santa lucia50g
  • Vaniljq.b.
  • Grekisk yoghurt 0%100g
  • Socker20g

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 3

    Koka björnbären i några minuter med lite vatten (cirka 3 teskedar)

  2. STEG 2 AV 3

    Mixa sedan med en nypa bikarbonat (för att ge färg)

  3. STEG 3 AV 3

    Tillsätt den blötlagda gelatinen och när det har svalnat, tillsätt yoghurt, ricotta, vanilj och socker ställ i kylskåp

Allmän information

Förvaringsanvisningar

I kylskåp insvept i plastfolie

Ursprung

Italia

Analys

Livsstilar
Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)146,43
Kolhydrater (g)19,44
varav socker (g)11,03
Fett (g)5,35
varav mättat fett (g)3,01
Proteiner (g)6,07
Fiber (g)1,25
Rea (g)0,13
  • Proteiner
    6,07g·19%
  • Kolhydrater
    19,44g·61%
  • Fett
    5,35g·17%
  • Fiber
    1,25g·4%