Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butiker
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Recept
  3. Grillad tofu med grönsaker

Förberedelse

Descrizione

Tuduu
Grillad tofu med grönsaker

Grillad tofu med grönsaker

@tuduu
Kategori: Huvudrätter

En vegansk och smakrik rätt, perfekt som huvudrätt eller lätt tillbehör.

Svårighetsgrad: Medel
Tillagningstid: 10 minMatlagning: 10 min
Förberedelsetid: 30 minFörberedelse: 30 min
Land: Italia
tuduu@tuduu

Ingredienser

Antal portioner
  • Naturell tofu250g
  • Sojasås4matskedar
  • Tomater200g
  • Zucchini2enhet
  • Tahini1matsked
  • Citron1enhet
  • Krossad chiliq.b.
  • Bbq veggieq.b.
  • Joderat havssaltq.b.
  • Bbq vegetablesq.b.
  • Sesamfrönq.b.

Andra recept som kan intressera dig

  • STEG 1 AV 3

    Töm tofun och linda in den i en fuktig trasa för att ta bort överflödigt vatten. Förbered marinaden genom att blanda sojasås med BBQ Veggie och krossad chili. Tillsätt tärnad tofu och låt marinera i 10 minuter.

  • STEG 2 AV 3

    Skär tomater och zucchini, krydda dem med olja, citron, BBQ Vegetables och joderat salt. Stek på en het grill i några minuter. Tillsätt några myntablad.

  • STEG 3 AV 3

    Grilla tofun på en het grill i 2-3 minuter per sida. Servera den grillade tofun med grönsakerna och strö över sesamfrön och BBQ Veggie.

  • Allmän information

    Förvaringsanvisningar

    Konsumeras omedelbart

    Mer information

    För en extra touch, rekommenderas att servera med en het sås eller vegansk majonnäs.

    Ursprung

    Italia, Lazio

    Analys

    Makronäringsämnen (100 gr)

    Varning
    De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Energi (kcal)38,58
    Kolhydrater (g)2,17
    varav socker (g)1,51
    Fett (g)1,56
    varav mättat fett (g)0,03
    Proteiner (g)3,45
    Fiber (g)1,19
    Rea (g)0,34
    • Proteiner
      3,45g·41%
    • Kolhydrater
      2,17g·26%
    • Fett
      1,56g·19%
    • Fiber
      1,19g·14%
    Varning
    De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Livsstilar
    Intoleranser och allergier