2 malzemeli vegan kurabiye!

Name: 2 malzemeli vegan kurabiye!
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 adet Olgun muz; 280 g susam tohumu

@alice-ricettevegolose

Kategori: Tatlılar

Glutensiz ve şekersiz lezzetli vegan kurabiyeler, kahvaltı, atıştırmalık veya dışarıda sağlıklı bir atıştırmalık olarak mükemmeldir.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 30 dkPişirme: 30 dk

Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk

Ülke: Italia

alice-ricettevegolose@alice-ricettevegolose

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Olgun muz2adet
Susam tohumu280g

Hazırlık İçindekiler Öneriler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 5
Fırını 180 dereceye ısıtın.
ADIM 2 / 5
Muzları bir kasede iyice ezin, pürüzsüz bir püre elde edin.
ADIM 3 / 5
Susam tohumlarının yarısını ekleyin ve bir kaşıkla karıştırın, ardından kalan tohumları ekleyin ve homojen bir hamur elde edene kadar karıştırmaya devam edin.
ADIM 4 / 5
Kurabiyeleri, yağlı kağıt serili bir tepsiye bir kurabiye kalıbı kullanarak şekillendirin.
ADIM 5 / 5
Fırına verin ve 25-30 dakika pişirin: güzelce kızarmış olmalılar.

Öneriler

Kurabiye kalıbı
Yağlı kağıt serili tepsi

Genel Bilgiler

Saklama notları

Taze meyve bazlı bu glutensiz vegan kurabiyeler, hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında en fazla 3 gün saklanabilir. Alternatif olarak, buzdolabında 1 hafta veya dondurucuda en fazla 3 ay saklayabilirsiniz.

Diğer bilgiler

Bu tarif için kavrulmamış açık renkli susam tohumlarını tercih ediyorum çünkü daha hafifler. Alternatif olarak keten tohumu veya siyah susam tohumu kullanabilirsiniz.

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	363
Karbonhidrat (g)	20,1
şekerler (g)	5,51
Yağlar (g)	29,12
doymuş yağ (g)	0,05
Protein (g)	10,84
Lif (g)	7,21

Proteinler
10,84g·16%
Karbonhidratlar
20,1g·30%
Yağlar
29,12g·43%
Lifler
7,21g·11%